الوسائد هي من بين المتطلبات الرئيسية لنوم جيد ليلا. بدون الوسادة المناسبة ، تحصل على قسط أقل من الراحة ويمكن أن تعاني من آلام الرقبة والظهر بسبب نقص الدعم. بهذا المعنى ، فإن الاستثمار في وسادة جيدة هو استثمار في صحتك!
هذا هو السبب في أنه من المهم جدا اختيار وسادة جيدة. من المهم بنفس القدر أن نفهم أن مقاسا واحدا يناسب الجميع لا ينطبق هنا. الأشخاص المختلفون لديهم تفضيلات وعادات نوم مختلفة ، لذلك ستكون هناك اختلافات في الوسائد المثالية لهم.
لحسن الحظ ، هناك طرق لمعرفة نوع الوسادة التي يجب أن تحصل عليها. هنا ، سنقدم لك دليلا سريعا للبحث عن وسادة يمكن أن تجعلك تنام ليلا دون انقطاع.
أي نوع من النائمين أنت؟
يجب عليك أولا تقييم نوع النائم الذي أنت عليه. هل تنام على جانبك؟ على بطنك؟ أم تستلقي على ظهرك؟ أو مزيج منهم جميعا؟ أيا كان ، فإنه يحدد نوع الوسائد التي يجب أن تحصل عليها. ذلك لأن طريقة نومك تخبرك بنوع الدعم الذي تتطلبه رقبتك وعمودك الفقري عندما تكون في السرير.
يجب أن يحصل الأشخاص الذين ينامون على الظهر على وسائد رقيقة لا ترمي رؤوسهم إلى الأمام. ذلك لأن إلقاء رؤوسهم إلى الأمام يضع ضغطا على أعناقهم.
من ناحية أخرى ، يجب أن يختار الأشخاص الذين ينامون على الجانب وسادة عالية. يمكن أن يساعد ذلك في الحفاظ على محاذاة الرقبة والعمود الفقري مع توفير دعم جيد. سيؤثر عرض كتفيك أيضا على السماكة المثالية لوسادتك. وذلك لأن الوسادة تملأ الفراغ بين الرقبة والكتف للنوم الجانبي. وبالتالي ، فإن الشخص ذو الأكتاف العريضة سيحتاج إلى وسادة أكثر سمكا من شخص ذو أكتاف ضيقة. بعد كل شيء ، سيكون هناك مساحة أكبر بين رقبة الشخص الأول وكتفه.
أما بالنسبة للنوم الأمامي (أولئك الذين ينامون على بطونهم) ، فيجب أن يحصلوا على وسادة مسطحة. هذا لجعل النوم مريحا لهم وتجنب اختلال الرقبة والعمود الفقري عن طريق دفع الرأس للخلف.
ومع ذلك ، فإن أفضل طريقة للعثور على وسادة هي تجربتها في صالة العرض. سيسمح هذا للبائعين بتقييم ما إذا كنت ترغب في القذف والدوران. عادة ، سوف يأخذون هذه المعلومات بالإضافة إلى الموقف الذي نمت فيه كمقياس. من هناك ، يمكنهم اقتراح وسادة مناسبة لك.
أي نوع من المواد يجب أن يكون؟
الآن ، بصرف النظر عن شكل الوسادة وصلابتها ، عليك التفكير في مادة الوسادة أيضا. هناك مواد مختلفة تستخدم في الوسائد ، مع إيجابيات وسلبيات مختلفة. عليك أن تفكر في احتياجاتك ، مثل ما إذا كنت تعاني من حساسية تجاه مواد معينة ، أو إذا كانت بشرتك حساسة ، أو إذا كانت المادة قابلة للغسل ، وما إلى ذلك.
فيما يلي الأنواع الرئيسية للوسائد القائمة على المواد:
الوسائد ستوكات
إنه الخيار الأرخص ، قابل للغسل ، ويمكن أن يأتي بأحجام مختلفة. ومع ذلك ، فإن الوسائد المصنوعة من الألياف الدقيقة لا تدوم طويلا ، ولا تكون قابلة للتنفس ، وتبلى بسهولة.
إنه الخيار الأرخص ، قابل للغسل ، ويمكن أن يأتي بأحجام مختلفة. ومع ذلك ، فإن الوسائد المصنوعة من الألياف الدقيقة لا تدوم طويلا ، ولا تكون قابلة للتنفس ، وتبلى بسهولة.
وسادة من الأسفل / الريش
خيار كلاسيكي ، يمكن تشكيل الوسائد المصنوعة من الريش لتناسب رقبتك. ومع ذلك ، قد تكون صيانة هذه الوسائد صعبة للغاية. إنها تحتاج إلى تنظيف احترافي ويمكن تسويتها بسهولة ، لذلك قد تكون خيارا سيئا لأولئك الذين يفضلون الوسائد الأكثر صلابة.
خيار كلاسيكي ، يمكن تشكيل الوسائد المصنوعة من الريش لتناسب رقبتك. ومع ذلك ، قد تكون صيانة هذه الوسائد صعبة للغاية. إنها تحتاج إلى تنظيف احترافي ويمكن تسويتها بسهولة ، لذلك قد تكون خيارا سيئا لأولئك الذين يفضلون الوسائد الأكثر صلابة.
كابوك الوسائد
بديل نباتي للوسادة السفلية ، الكابوك ناعم وخالي من المواد السامة. ومع ذلك ، لا يمكنها الحفاظ على شكلها وهي شديدة الاشتعال. يمكن أن تؤدي أليافه الدقيقة أيضا إلى الحساسية لأولئك الذين لديهم ممرات هوائية حساسة.
بديل نباتي للوسادة السفلية ، الكابوك ناعم وخالي من المواد السامة. ومع ذلك ، لا يمكنها الحفاظ على شكلها وهي شديدة الاشتعال. يمكن أن تؤدي أليافه الدقيقة أيضا إلى الحساسية لأولئك الذين لديهم ممرات هوائية حساسة.
وسائد ميموري فوم
أحد الخيارات الأحدث ، يمكن أن تتشكل رغوة الذاكرة في رقبة الشخص وظهره للمساعدة في الدعم وجودة النوم. ومع ذلك ، فإن هذه الرغوة ليست مثالية في المناخات الحارة نظرا لكونها كثيفة ومتحفظة للحرارة.
أحد الخيارات الأحدث ، يمكن أن تتشكل رغوة الذاكرة في رقبة الشخص وظهره للمساعدة في الدعم وجودة النوم. ومع ذلك ، فإن هذه الرغوة ليست مثالية في المناخات الحارة نظرا لكونها كثيفة ومتحفظة للحرارة.
وسائد اللاتكس
غالبا ما يتم الخلط بين اللاتكس الطبيعي ورغوة الذاكرة. ذلك لأن كلاهما محيط لشكل الرأس والرقبة. ومع ذلك ، فإن اللاتكس الطبيعي خال من المواد الكيميائية ويمكن تمييزه بسهولة عن الطريقة التي "يرتد" بها بعد الاستخدام. وسائد اللاتكس الطبيعية نطاطة ، في حين أن وسائد رغوة الذاكرة تطلق ببطء.
غالبا ما يتم الخلط بين اللاتكس الطبيعي ورغوة الذاكرة. ذلك لأن كلاهما محيط لشكل الرأس والرقبة. ومع ذلك ، فإن اللاتكس الطبيعي خال من المواد الكيميائية ويمكن تمييزه بسهولة عن الطريقة التي "يرتد" بها بعد الاستخدام. وسائد اللاتكس الطبيعية نطاطة ، في حين أن وسائد رغوة الذاكرة تطلق ببطء.
وسائد اللاتكس الطبيعية هي نوع وسادة مثالي. هيبوالرجينيك وتنفس ، فهي توفر دعما وافرا ومتينة. طالما أنك على استعداد لدفع مبلغ جيد ، فإن وسادة اللاتكس الطبيعية هي استثمار حكيم لنومك.
مثال على وسادة اللاتكس الرائعة هي وسادة Heveya® ، المصنوعة من اللاتكس العضوي الطبيعي 100٪. مع بنية الخلية المفتوحة والثقوب الدبوسية ، فإنها لا تحتفظ بالحرارة وتنفس. علاوة على ذلك ، فهو يصد عث الغبار بشكل طبيعي وله قلب مقاوم للعفن ، مما يجعله هيبوالرجينيك بشكل طبيعي. كما يأتي مع غطاء من الخيزران قابل للإزالة لسهولة الغسيل حتى تتمكن دائما من الحصول على نوم صحي وصحي.
لا يمثل الصلابة وتفضيلات الشكل مشكلة أيضا ، حيث تأتي وسائد Heveya® بخيارات وأشكال وأحجام مختلفة من الصلابة. يمكنك الحصول عليها من خلال متجرنا عبر الإنترنت ، لذا ألق نظرة عليها إذا كنت تريد الأفضل عندما يتعلق الأمر بوسائد اللاتكس. يمكن أن تساعدك وسائد اللاتكس هذه على النوم طوال الليل دون انقطاع.
احصل على أفضل قسط من النوم
لاحظ ، مع ذلك ، أن الوسادة ليست سوى جزء واحد مما تحتاجه للنوم المريح. يجب أن تذهب مع المرتبة المناسبة أو قد تجد نفسك غير قادر على الاسترخاء في سريرك. يجب أن يساعدك وضع الوسادة المناسبة مع إحدى هذه المراتب على النوم بشكل أكثر حلاوة من أي وقت مضى.
