هل تؤثر المرتبة على جودة النوم والصحة

غالبا ما يسأل العملاء عما إذا كانت المرتبة التي ينام عليها الشخص يمكن أن تؤثر على جودة نومهم وصحتهم. الجواب هو نعم مدوية ، ويجب أن يكون أفضل نوم ليلا يحصل عليه المرء على فراش خاص به.

إذا كنت قد قلت نعم لأي من الأسئلة المذكورة أعلاه ، فإن مرتبتك تسلبك صحة نومك.

نومك أمر بالغ الأهمية لنوعية حياتك. في مجتمع اليوم سريع الخطى ، هناك ببساطة الكثير للقيام به وليس هناك ما يكفي من الوقت. ومع ذلك ، لا يزال جسمك بحاجة إلى قسط كاف من النوم ليتجدد كل يوم ليمنحك طاقة كافية لليوم التالي. إذا كنت تشك في أن مرتبتك تمنحك صحة نوم أقل من ممتازة ، فقد حان الوقت للحصول على مرتبة جديدة! الجميع يستحق راحة ليلة جيدة. ليست هناك حاجة للانتظار حتى يصبح الوضع رهيبا لدرجة أنك ببساطة لا تشعر بالراحة عند الاستلقاء في سريرك.

لا ترتكب الخطأ الشائع المتمثل في الخلط بين كمية النوم والجودة. على سبيل المثال ، إذا كانت مرتبتك لا تدعم عمودك الفقري بشكل صحيح ، فلن تشعر حتى بنوم الليل الطويل بالراحة بشكل خاص. قد تستيقظ حتى في الصباح تعاني من آلام الظهر. في المقابل ، ستتمكن من الشعور بالراحة التامة والانتعاش على المرتبة المثالية ، حتى لو حصلت على ساعات نوم أقل. في هذه الحالة ، فقط تخيل مدى روعة النوم الطويل على المرتبة المثالية!

كل شخص فريد من نوعه ، لذلك لا يوجد حل واحد يناسب الجميع للمرتبة المثالية. هناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار المرتبة التي تريد شراؤها. العامل الأكثر أهمية هو راحتك ، والطريقة الوحيدة لتحديد ذلك هي الاستلقاء فعليا على مرتبة لاختبارها. على الرغم من أنه يمكنك ويجب عليك تجربة المرتبة في صالة العرض ، إلا أن أفضل متاجر فراش المراتب ذات السمعة الطيبة ستقدم لك أيضا تجربة في المنزل. هذا هو المكان الذي يمكنك فيه بالفعل اختبار المرتبة لمدة تصل إلى 100 يوم في منزلك. إذا لم تكن راضيا تماما ، فيجب أن يكون متجر الفراش قادرا على تغييره لك. الفكرة هنا هي التأكد من أنه في نهاية اليوم ، سيكون لديك المرتبة المثالية لك.

ومع ذلك ، قبل الوصول إلى نقطة التجربة في المنزل ، قد ترغب في معرفة المزيد عبر الإنترنت أو في متجر الفراش حول الأنواع المختلفة من مواد المراتب. لديهم جميعا إيجابيات وسلبيات مختلفة ، ولكن إذا مر وقت طويل منذ آخر مرة كنت فيها في السوق للحصول على مرتبة ، فيجب أن تدرك أن مادة اللاتكس أصبحت بسرعة واحدة من أكثر مواد المراتب الموصى بها بشدة. ويرجع ذلك إلى الراحة والمتانة والأصل الطبيعي (من النسغ من شجرة المطاط) ومقاومة العفن الطبيعية ومقاومة الحساسية. بالطبع ، اختيار نوع المرتبة متروك لك في النهاية. تذكر دائما أنك تتحكم في استعادة صحة نومك.

إذا كان قيد الميزانية يمثل مشكلة بالنسبة لك ، فمن المؤكد أن المرتبة يجب أن تكون النقطة المحورية الرئيسية في الوقت الحالي. ومع ذلك ، إذا كانت لديك الوسائل المالية ، ففكر في شراء قاعدة سرير جديدة مع مرتبة جديدة لجني أفضل الفوائد في صحة نومك. ستعمل المرتبة إلى أقصى حد عند وضعها على قاعدة سرير جديدة ذات نوعية جيدة. ومن ناحية أخرى ، حتى أفضل مرتبة لا يسعها إلا أن تتدلى إذا كانت قاعدة السرير ترهل.

في المناخات الدافئة والرطبة مثل سنغافورة ، يعتبر النمط الأوروبي لقاعدة السرير النابضة القابلة للتعديل مثاليا. وذلك لأن الشرائح تسمح بتدفق هواء ممتاز للحفاظ على النظافة التي تريدها ، بينما توفر في نفس الوقت نوابض طبيعية لدعم المرتبة والراحة المثلى.

في النهاية ، في حين أن المرتبة التي تنام عليها تشكل أحد أهم أجزاء صحة نومك ، إلا أنها ليست الجزء الوحيد. يمكنك شراء مرتبة جديدة فقط للبقاء مستيقظا معظم الليل لأنك تناولت الكثير من القهوة في ذلك اليوم ، على سبيل المثال. لذا تأكد من ممارسة الرياضة بشكل معقول ، وحدد وقت نوم منتظم في معظم الأيام عندما يكون ذلك ممكنا ، وتأكد من أن غرفتك مظلمة بما فيه الكفاية أثناء وقت النوم.

عندما تستعيد صحة نومك ، ستشعر بتحسن وتكون أكثر صحة. ستكون قادرا على محاربة العدوى بشكل أفضل ، وأن تكون أكثر فعالية في العمل ، والقيادة بأمان أكبر. لن تفيدك هذه الرفاهية المتزايدة فحسب ، بل إن مزاجك وتوقعاتك المحسنة ستفيد أيضا علاقاتك مع الآخرين.

لا يمكنك وضع ثمن على نوم جيد ليلا. ويجب أن يكون أفضل نوم ليلي تحصل عليه على مرتبتك الخاصة.